БАД-ки для спортивных и активных девушек | Автожурнал «Авалон»
Автожурнал «Авалон»

БАД-ки для спортивных и активных девушек

В этой статье расскажем о нескольких разновидностях биологически активных добавок, которые помогают улучшить самочувствие и спортивные результаты девушкам и женщинам, ведущим активный способ жизни. Купить все нижеперечисленные БАД-ки можно в интернет-магазине спортивного питания, ссылку на который найдете в статье.

Все знают, что кроме белковой и углеводной пищи, нужно есть много свежих фруктов, овощей и зелени, чтобы хорошо себя чувствовать. Но в зимний и в целом холодный период года практически невозможно найти действительно качественные и натуральные растительные продукты, а если таковые есть, то с довольной высокой стоимостью. В связи с этим, чтобы избежать упадка сил, вялости и усталости, рекомендовано время от времени принимать пищевые добавки, которые содержат те активные вещества, которые как раз и дают фруктам и овощам полезные свойства.

Витамины и минералы – те органические соединения, которые нужны организму для правильного протекания буквально всех процессов. Так, они участвуют в процессах обмена белков, жиров и углеводов: способствуют их полноценному усвоению и правильному распределению. Только при присутствии в организме достаточного количества витаминов и микро-, макроэлементов можно ожидать, что потребляемые питательные вещества будут усвоены в максимальной мере. Эти вещества участвуют в регуляции работы всех систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, иммунной. Потребление их достаточного количества помогает меньше болеть, дает здоровую бодрость и энергичность, снижает усталость и утомляемость, повышает жизненный тонус. Специальные спортивные витамины для женщин помогают облегчить неприятные ощущения при предменструальном синдроме и во время критических дней.

В целом, витамины и минералы помогают хорошо себя чувствовать и полноценно восстанавливаться при любой активной физической и умственной деятельности.

Антиоксиданты – вещества, поддерживающие хорошее состояние организма на клеточном уровне. А именно, они нейтрализуют воздействие свободных радикалов, которые пагубно влияют на целостность и структуру клеток. Свободные радикалы накапливаются вследствие переработки больших объемов пищи (особенно тяжелой и вредной), а также при интенсивных физических нагрузках, стрессов. Антиоксиданты помогают устранить их разрушительное влияние, уменьшают и предотвращают окислительный стресс. На практике это проявляется в замедлении процессов старения, ускорении восстановления, улучшении внешнего вида (уменьшаются морщины, укрепляются волосы и ногти).